牙周病的預防

牙周病是牙齒支持組織包括牙齦、牙骨質、牙周韌帶和牙槽骨因炎癥所致的一種疾病，是常見的口腔疾病之一，也是導致牙齒喪失的一個主要原因。但患者並非所有這些組織都同時患病。視局部炎癥的輕重及範圍，牙周病可分為牙齦炎和牙周炎兩大類。

1．加強口腔衛生。要正確地刷牙，不僅要把牙齒的三個面都刷一遍，還要清潔舌頭和上腭，因為病菌的大部分都不是在牙齒上。飯後必須漱口，清除口腔裏的各種食物殘留。用茶水漱口是一種很好的做法，這在我國歷來也是被推崇的。因為茶水中含有氟和鞣質，可以防止牙齦發炎。也可以用淡鹽水漱口，能防止牙齦發炎。現在市面上也有各種漱口水，可以選用一些。在漱口的時候，要鼓起兩腮，將嘴唇和牙齒分開。利用水流的沖擊來清掃牙縫，不停地沖擊幾次後，再把水吐出。

2．經常叩齒。叩齒可以刺激牙神經、豐富血管和牙髓細胞、刺激唾液的分泌，對於牙齒保健有很好的效果。堅持叩齒，到了老年也不會掉牙。

3．防治某些全身疾病。有些疾病也會引起牙周病，比如內分泌紊亂、營養不良和糖尿病。所以也要對這些疾病留心，積極防治。